STRES
In momentul in care apar stari de dezechilibru emotional , momente in care simtim apasare, incapacitate, o rezistenta redusa la stres, simtim ca nu putem face fata unei situatii, unui esec, simtim o rusine exagerata sau chiar anumite simtome neuro-vegetative cum ar fi tulburari ale somnului, incepand de la dificultatea de a adormi pana la insomnia severa, palpitatii, transpiratii, tensiune musculara, migrene, anxietate, tristete, o stima de sine redusa, etc. , atunci trebuie sa luam masuri. Fiecare moment in care traim cu aceste stari, le hraneste si astfel ele cresc, se accentueaza, frecventa aparitiei lor fiind tot mai mare si intensitatea lor la fel.
Desi sunt privite de multe ori aproape ca si o normalitate, avand in vedere stilul de viata tot mai accelerat in care traim, modul de gratificare al societatii in care traim, unde cel puternic munceste 12 ore pe zi, este parinte model, are o cariera de invidiat si este poli-calificat, lucrurile nu sunt asa si sacrificiile la care ne supunem isi spun mai devreme sau mai tarziu cuvantul.
Cu siguranta ca tu simti cel mai bine nivelul de stres la care esti expus si stii daca este momentul sa faci ceva in legatura cu asta.
Nu mai amana ! Te astept la cabinet sa invatam sa depasim situatiile limita, sa invatam sa nu mai lasam orice situatie sa ne afecteze, sa invatam tehnici de relaxare si meditatie care sa ne faca sa luam in ras situatii care altadata ne faceau sa nu mai functionam la capacitate maxima!